Como Colocar o Sutiã Corretamente para Melhor Suporte

Resposta Rápida

Aperte o sutiã no colchete mais folgado, incline-se para a frente para assentar o busto nas taças e, em seguida, faça o movimento de baixo para cima e de fora para dentro, recolhendo todo o tecido mamário debaixo dos braços para dentro das taças. Verifique se a faixa fica nivelada e justa à volta da caixa torácica e se o aro central assenta plano contra o esterno. Ajuste as alças de modo a conseguir deslizar um dedo por baixo. Esta sequência dá-lhe um melhor suporte do que simplesmente vestir o sutiã e esperar pelo melhor.

Um sutiã pode assentar perfeitamente no cabide e, ainda assim, parecer desconfortável após cinco minutos de uso. A diferença geralmente não está no sutiã em si, mas na forma como o vestimos. A maioria de nós aprendeu a vestir o sutiã levando as mãos atrás das costas, fechando os colchetes e puxando tudo para o lugar. Esse método deixa o tecido comprimido, a faixa a subir e as alças a fazer um trabalho para o qual nunca foram desenhadas.

A solução leva cerca de trinta segundos extra. Ao apertar primeiro, inclinar-se para a frente e usar a técnica de baixo para cima e de fora para dentro, redistribui o busto corretamente dentro das taças e deixa a faixa suportar o peso. O resultado é um melhor suporte, menos pressão e uma forma que dura o dia todo. Estes passos funcionam com qualquer estilo de sutiã, com ou sem aros.

Porque é que a Ordem dos Passos Importa

O suporte de um sutiã vem principalmente da faixa, não das alças. A faixa ancora à volta da caixa torácica e suporta aproximadamente oitenta por cento do peso quando está bem posicionada. As alças afinam o ajuste e a forma, mas se estiverem a fazer o trabalho pesado, vai senti-lo nos ombros a meio da tarde. Vestir o sutiã na ordem correta permite que a faixa faça o seu trabalho desde o início.

Quando aperta o sutiã atrás das costas e depois o puxa para a posição, muitas vezes fica tecido mamário preso debaixo da faixa ou fora das taças. Esse tecido preso cria saliências, reduz a capacidade das taças e faz com que o sutiã pareça mais apertado do que é. Começar com a faixa bem posicionada e depois recolher o tecido para dentro das taças evita isto por completo.

• Aperte sempre no colchete mais folgado primeiro. À medida que a faixa relaxa com o tempo, pode passar para colchetes mais apertados para manter o suporte.
• Se tiver limitações de mobilidade nos ombros, aperte o sutiã à frente, à altura da cintura, rode-o para as costas e depois incline-se para a frente para assentar o busto.

O que o Movimento de Baixo para Cima e de Fora para Dentro Realmente Faz

O movimento de baixo para cima e de fora para dentro é a dica mais eficaz para melhorar o ajuste do sutiã. Move o tecido mamário das axilas e dos lados para dentro das taças, onde deve estar. Muitas pessoas assumem que o tecido perto da axila é apenas músculo ou que não pode ser movido. Na realidade, uma quantidade significativa de tecido mamário estende-se em direção à axila, e uma taça bem ajustada deve contê-lo.

Depois de fazer o movimento de recolha, pode descobrir que o tamanho da taça era demasiado pequeno o tempo todo. Se o tecido transbordar por cima ou pelos lados após a recolha, isso é um sinal claro para subir um tamanho de taça. Se as taças ficarem enrugadas ou com folgas, pode precisar de descer um tamanho de taça. Este único passo pode resolver problemas que parecem ser da faixa ou das alças.

• Use a mão oposta para alcançar dentro da taça e levantar suavemente o tecido para cima e para dentro.
• Repita em ambos os lados e depois alise a borda da taça contra a pele.

Verificar a Posição da Faixa e a Tensão das Alças

A faixa do sutiã deve ficar nivelada à volta de todo o corpo, assente na dobra onde a caixa torácica encontra a base do busto. Se a parte de trás da faixa subir, a faixa está demasiado folgada ou as alças demasiado apertadas. Uma faixa a subir é o sinal mais comum de que o sutiã não está a dar o suporte adequado. Aperte a faixa passando para um colchete mais apertado antes de encurtar as alças.

Quanto às alças, aperte-as apenas até se sentirem seguras, sem pressionarem. Deve conseguir deslizar um dedo confortavelmente por baixo de cada alça. Se as alças deixarem marcas vermelhas ou sentir pressão nos ombros, afrouxe-as e confie na faixa. Lembre-se de que os modelos sem aros, como os sutiãs tipo bandeau, podem ter alças removíveis ou não ter alças de todo, por isso o ajuste da faixa é ainda mais importante nesses designs.

• Passe um dedo por baixo da faixa da frente. Se ela se afastar facilmente, a faixa está demasiado folgada.
• Verifique o aro central. Deve tocar no esterno. Se flutuar, o tamanho da taça pode ser demasiado pequeno.

Ajustes para Diferentes Estilos de Sutiã

A sequência básica funciona para todos os sutiãs, mas alguns estilos precisam de pequenos ajustes. Os sutiãs com aros beneficiam mais do movimento de baixo para cima e de fora para dentro, porque o aro deve envolver cada seio por completo, assente plano contra a caixa torácica, não por cima do tecido mamário. Se o aro pressionar o seio, faça novamente o movimento de recolha e considere se a taça é do tamanho certo.

Os modelos sem aros e os longline dependem da tensão da faixa e do suporte lateral, em vez de um aro. O movimento de recolha continua a ajudar, mas pode ser necessário alisar a faixa para baixo depois de apertar, para evitar que enrole. Os sutiãs meia-taça cobrem menos o busto, por isso verifique se a borda superior assenta suavemente contra a pele, sem cortar. Os ajustes são mínimos depois de a faixa e a recolha estarem corretas.

• Para sutiãs longline, aperte os colchetes e depois puxe suavemente a faixa para baixo, de modo a que a borda mais comprida assente plana contra a caixa torácica.
• Para modelos bandeau ou sem alças, aperte a faixa ligeiramente mais do que o habitual e faça uma recolha completa para manter tudo no lugar.

Passo a Passo: Como Vestir um Sutiã para um Melhor Suporte

1. Aperte a faixa no colchete mais folgado: Alcance atrás das costas ou aperte à frente e rode. Use o colchete mais folgado para ter margem para apertar à medida que a faixa relaxa com o tempo. Ponto de verificação: A faixa deve sentir-se justa, mas não ao ponto de restringir a respiração.
2. Incline-se para a frente e assente o busto nas taças: Dobre-se pela cintura para que a gravidade ajude o tecido mamário a cair naturalmente dentro das taças. Segure o sutiã no lugar contra a caixa torácica. Erro a evitar: Ficar de pé e puxar o sutiã para cima pode prender tecido debaixo da faixa.
3. Faça o movimento de baixo para cima e de fora para dentro em ambos os lados: Use a mão oposta para alcançar dentro de cada taça e levante suavemente o tecido mamário da zona das axilas para cima e para dentro. Alise a borda da taça. Ponto de verificação: Se o tecido transbordar após a recolha, suba um tamanho de taça.
4. Verifique a posição da faixa à volta da caixa torácica: A faixa deve ficar nivelada à volta de todo o corpo, na dobra onde a caixa torácica encontra o busto. Se a parte de trás subir, aperte a faixa antes de ajustar as alças. Erro a evitar: Apertar as alças para corrigir uma faixa que sobe. Corrija primeiro a faixa.
5. Ajuste a tensão das alças por último: Aperte ou afrouxe as alças dos ombros de modo a conseguir deslizar um dedo confortavelmente por baixo de cada uma. As alças devem sentir-se seguras, não apertadas. Ponto de verificação: Sem marcas vermelhas ou pressão nos ombros após o ajuste.
6. Verifique se o aro central assenta plano: A peça central entre as taças deve tocar no esterno. Se flutuar, o tamanho da taça pode ser demasiado pequeno ou a faixa demasiado folgada. Próximo passo: Se o aro central ainda flutuar após o ajuste, experimente um tamanho de taça maior.

Sutiãs que Recompensam um Ajuste Correto

• Sutiã Stella - Branco: Apresenta taças com folhos, suporte com aros, alças de ombro ajustáveis, alças traseiras ajustáveis e fecho de colchete e ilhós. As alças traseiras ajustáveis permitem afinar a tensão da faixa após a recolha, e o design com aros beneficia diretamente do método de baixo para cima e de fora para dentro para assentar plano contra a caixa torácica.
• Sutiã Elodie Preto: Um sutiã sem aros com suporte forrado com barbatanas para dar estrutura, detalhado com renda de pestana, alças de ombro removíveis e fecho de velcro. Por não ter aros, a posição da faixa e a recolha são ainda mais importantes para manter o sutiã estável e confortável ao longo do dia.
• Sutiã Nadia Azul: Sutiã com aros e costura extra na lateral do busto para um acabamento longline, taças de tecido transparente sem forro, renda chantilly de pestana e alças traseiras e de ombro ajustáveis. O design longline e a costura lateral proporcionam suporte adicional, mas continua a ser necessário recolher o tecido para a frente para que os painéis laterais façam o seu trabalho de forma eficaz.

Vestir um sutiã corretamente é um hábito de trinta segundos que muda a forma como o sutiã se sente o dia todo. Aperte primeiro, incline-se para a frente, faça uma recolha completa e verifique a posição da faixa antes de tocar nas alças. Se fizer tudo isto e o sutiã continuar a apertar, escorregar ou criar folgas, o problema é o ajuste, não a técnica. Use os pontos de verificação acima para decidir se deve ajustar os colchetes ou experimentar um tamanho diferente.