كيف تقيس نفسك لطقم حمالة صدر في المنزل

إجابة سريعة

قيسي محيط صدرك وتحت الصدر والأرداف في المنزل باستخدام شريط قياس مرن، ثم طابقي هذه الأرقام مع جدول المقاسات الخاص بطقم حمالة الصدر. إذا كان قياس صدرك بين حجمين لكأس الصدر، قربي للأعلى؛ وإذا كان قياس أردافك بين حجمين لسراويل داخلية، اختاري الحجم الأكبر للراحة. أعدي فحص الملاءمة عند وصول الطقم واستبدليه قبل إزالة البطاقات إذا كان الشريط السفلي يرتفع أو كان السروال الداخلي يضغط.

طقم حمالة الصدر يكون جيدًا فقط بقدر ملاءمته. إذا كان الشريط السفلي يرتفع أو كان السروال الداخلي يضغط، فلن ترتديه مهما كان جميلًا. الخبر الجيد أنك تستطيعين قياس نفسك لطقم حمالة صدر في المنزل في حوالي عشر دقائق باستخدام شريط قياس مرن ومرآة.

يشرح هذا الدليل الخطوات الدقيقة لقياس محيط صدرك وتحت الصدر والأرداف، ثم كيفية تحويل هذه الأرقام إلى مقاس حمالة صدر وسروال داخلي. كما يغطي الفحوصات التي تكشف سوء الملاءمة قبل أن تلتزمي بارتداء الطقم.

ما تحتاجينه قبل البدء

لا تحتاجين إلى قياس احترافي للحصول على قياس موثوق لطقم حمالة الصدر. يكفي شريط قياس مرن ومرآة وحمالة صدر غير مبطنة جيدة الملاءمة. إذا لم يكن لديك شريط قياس مرن، استخدمي قطعة خيط وقيسيها بمسطرة.

ارتدي حمالة الصدر التي تجدينها مريحة بالفعل، وليس حمالة صدر رياضية أو مرفعة. الهدف هو قياس شكل جسمك الطبيعي حتى يعمل جدول المقاسات لصالحك. قفي أمام مرآة لتتمكني من إبقاء الشريط مستويًا.

• شريط قياس مرن أو خيط بالإضافة إلى مسطرة
• مرآة للتحقق من أن الشريط مستوٍ
• حمالة صدر غير مبطنة تحبينها بالفعل

الخطوة 1: قيسي مقاس الشريط السفلي

لفي الشريط حول قفصك الصدري، مباشرة تحت صدرك، مع إبقائه مشدودًا ومستويًا حول الجسم بالكامل. تنفسي بشكل طبيعي ولاحظي الرقم بالبوصات. هذا هو قياس الشريط السفلي. إذا كان الرقم فرديًا، قربيه للأسفل إلى أقرب رقم زوجي لمعظم الماركات.

الخطأ الشائع هنا هو سحب الشريط بشكل فضفاض جدًا لأنه يبدو مشدودًا. الشريط السفلي هو الذي يقوم بعمل الدعم، لذا فإن القياس الفضفاض يؤدي إلى حمالة صدر تنزلق. تحققي في المرآة من أن الشريط لا ينخفض في الخلف.

• أبقي الشريط مشدودًا ولكن ليس ضاغطًا
• قربي الأرقام الفردية للأسفل إلى أقرب مقاس شريط سفلي زوجي

الخطوة 2: قيسي مقاس صدرك

لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك، عادةً عبر خط الحلمة، مع إبقائه مستويًا وعدم الضغط على الأنسجة. قفي بشكل مستقيم مع إنزال ذراعيك. لاحظي الرقم بالبوصات.

الخطأ الشائع هو القياس فوق حمالة صدر مبطنة أو مرفعة، مما يضيف حجمًا ليس حجمك. إذا كنتِ بين رقمين، قربي للأعلى إلى قياس الصدر الأكبر. هذا يمنحك مقاس كأس لن يقطع في الجسم.

• قيسي فوق حمالة صدر غير مبطنة أو بدون حمالة صدر
• قربي للأعلى إذا كنتِ بين قياسين للصدر

الخطوة 3: احسبي مقاس كأس الصدر

اطرحي قياس الشريط السفلي من قياس صدرك. الفرق بالبوصات يحدد مقاس الكأس: بوصة واحدة تعادل عمومًا A، وبوصتان B، وثلاث بوصات C، وأربع بوصات D، وخمس بوصات DD أو E، وهكذا. هذه نقطة بداية وليست حكمًا نهائيًا.

تختلف مقاسات الكأس بين الماركات، لذا تحققي دائمًا من جدول المقاسات الخاص بطقم حمالة الصدر. الخطأ الشائع هو افتراض أن مقاس كأسك ثابت في كل مكان. إذا وقع الفرق بين كأسين، اختاري الكأس الأكبر واضبطي الشريط السفلي إذا لزم الأمر.

• فرق بوصة واحدة = A، وبوصتان = B، وثلاث بوصات = C، وأربع بوصات = D
• عند الشك، اختاري مقاسًا أكبر للكأس

الخطوة 4: قيسي أردافك للسروال الداخلي

قفي مع ضم قدميك معًا ولفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من أردافك ومؤخرتك، عادةً حوالي 8 بوصات أسفل خصرك الطبيعي. أبقِ الشريط مستويًا ومشدودًا، وليس ضيقًا. لاحظي الرقم بالبوصات.

الخطأ الشائع هو القياس فوق الملابس أو على ارتفاع خاطئ. إذا كان قياس أردافك بين حجمين، اختاري الحجم الأكبر. السراويل الداخلية الصغيرة جدًا تسبب الضغط والانزلاق، بينما الأكبر قليلًا تبقى مريحة.

• قيسي الجزء الأكثر امتلاءً من أردافك ومؤخرتك
• اختاري الحجم الأكبر إذا كنتِ بين حجمين لسراويل داخلية

الخطوة 5: طابقي أرقامك مع جدول المقاسات

لكل طقم حمالة صدر جدول مقاسات خاص به، لذا قارني قياسات الشريط السفلي والصدر والأرداف بذلك الجدول بدلًا من التخمين. إذا وقع مقاس حمالة الصدر ومقاس السروال الداخلي في صفين مختلفين، فهذا طبيعي. تتيح لك العديد من الأطقم اختيار مقاس حمالة الصدر والسروال الداخلي بشكل منفصل.

الخطأ الشائع هو شراء نفس الحرف لكلا القطعتين. حمالة الصدر المتوسطة لا تعني دائمًا سروالًا داخليًا متوسطًا. اكتبي قياساتك واحتفظي بها في هاتفك حتى تتمكني من إعادة الطلب دون إعادة القياس.

• تحققي من جدول الطقم المحدد، وليس جدولًا عامًا
• يمكن أن يختلف مقاس حمالة الصدر والسروال الداخلي، وهذا أمر طبيعي

الخطوة 6: قومي بفحص الملاءمة عند وصول الطقم

جربي الطقم على بشرة نظيفة وتحققي من ثلاثة أشياء: يجب أن يكون الشريط السفلي مستويًا ومشدودًا، ويجب أن تكون الأكواب مسطحة دون انفراج أو قطع، ويجب ألا يضغط السروال الداخلي أو يرتفع. تحركي واجلسي وارفعي ذراعيك.

الخطأ الشائع هو الاحتفاظ بالطقم لأن البطاقات أزيلت بالفعل أو لأنك تخططين لخسارة الوزن. إذا ارتفع الشريط السفلي، انزلي بمقاس الشريط. إذا انفرجت الأكواب، انزلي بمقاس الكأس. إذا ضغط السروال الداخلي، اختاري مقاسًا أكبر. استبدليه قبل ارتدائه ليوم كامل.

• الشريط السفلي مستوٍ، والأكواب مسطحة، والسروال الداخلي ناعم
• استبدلي قبل إزالة البطاقات إذا كان أي شيء يضغط أو ينفرج

خطوات القياس في المنزل

1. قيسي الشريط السفلي: لفي شريطًا مرنًا بإحكام تحت صدرك، وأبقيه مستويًا، وقربي الأرقام الفردية للأسفل إلى أقرب مقاس زوجي. نقطة تفتيش: يجب ألا ينخفض الشريط في الخلف.
2. قيسي صدرك: قيسي حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك فوق حمالة صدر غير مبطنة، مع إبقاء الشريط مستويًا وعدم الضغط. نقطة تفتيش: قربي للأعلى إذا كنتِ بين رقمين.
3. احسبي كأسك: اطرحي الشريط السفلي من صدرك. فرق بوصة واحدة يعادل عمومًا A، وبوصتان B، وثلاث بوصات C، وأربع بوصات D. نقطة تفتيش: تحققي من جدول الطقم المحدد، وليس جدولًا عامًا.
4. قيسي أردافك: قفي مع ضم قدميك معًا وقيسي الجزء الأكثر امتلاءً من أردافك ومؤخرتك، مع إبقاء الشريط مستويًا ومشدودًا. نقطة تفتيش: اختاري الحجم الأكبر إذا كنتِ بين حجمين لسراويل داخلية.
5. طابقي مع جدول مقاسات الطقم: قارني أرقام الشريط السفلي والصدر والأرداف بجدول ذلك الطقم المحدد، واختاري مقاس حمالة الصدر والسروال الداخلي بشكل منفصل إذا لزم الأمر. نقطة تفتيش: اكتبي قياساتك للمرة القادمة.
6. قومي بفحص الملاءمة عند الوصول: جربي الطقم وتحققي من أن الشريط السفلي مستوٍ، والأكواب مسطحة، والسروال الداخلي لا يضغط أو يرتفع. نقطة تفتيش: استبدلي قبل إزالة البطاقات إذا كان أي شيء غير مريح.

كيف تطبق الأطقم الحقيقية هذه القياسات

• طقم أوبري فراشات: حمالة صدر قابلة للتعديل بالكامل مع سروال داخلي بحزام خلفي قابل للتعديل، وأشرطة جانبية قابلة للتعديل، ودانتيل مطاطي. تتيح لك الأشرطة القابلة للتعديل ضبط الملاءمة بعد القياس، وهو مفيد إذا كنتِ بين حجمين.
• سروال رايلي الداخلي أسود: سروال داخلي شبكي بقصة فخذ عالية، وظهر شبكي مطاطي، ومنشفة قطنية؛ تنصح الماركة باختيار مقاس أكبر إذا كنتِ بين المقاسات. هذا مثال ملموس على وقت تطبيق قاعدة اختيار المقاس الأكبر للسراويل الداخلية بدلًا من التخمين.
• سروال أوبري الداخلي أزرق: سروال داخلي بقصة مع أشرطة قابلة للتعديل، ودانتيل مطاطي، ومنشفة قطنية. تعني الأشرطة الجانبية القابلة للتعديل أنه يمكنك تخفيف أو شد السروال الداخلي بعد القياس، مما يقلل من خطر إرجاع مقاس خاطئ.
• سروال فريا الداخلي تركوازي: سروال داخلي مطرز بأشرطة قابلة للتعديل تجلس عاليًا على الأرداف، وشبكة ناعمة، وتفاصيل تطريز. الأنماط عالية الخصر تجلس بشكل مختلف عن السراويل الداخلية منخفضة الخصر، لذا استخدمي قياس أردافك وجدول الطقم معًا.

قياس نفسك لطقم حمالة صدر في المنزل يستغرق عشر دقائق ويوفر عليك عناء تخمين المقاس الخاطئ عند الطلب. استخدمي شريطًا مرنًا، وتحققي من جدول الطقم المحدد، وقومي بفحص الملاءمة عند وصول الطرد. مع حفظ أرقامك، تصبح إعادة طلب طقم يناسبك فعلًا أمرًا بسيطًا.